SNS疲れ…SNS上での人気取りや人間関係維持で精神疲労

SNS疲れ…SNS上での人気取りや人間関係維持で精神疲労

SNS疲れ

いつでもどこでもネットをスムーズに活用できるスマートホンの爆発的普及で、スマホ購入時に「みんなやってるし、とりあえず自分も…」という感じで各種SNSを登録利用している人は多いかと思われます。

しかし、1人で自室にいる時にまでSNS上の知人達に気を使わなければならなかったりと、気が休まる暇が無くなる事も…。

現代人のエネルギーをひそかにゴリゴリ削り取っている「SNS疲れ」について調査したので、分かったことを報告します。

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SNS疲れの例

SNS疲れ

  1. 他人のリア充的な写真やメッセージを見てゆううつになる
  2. 「いいね」がつかないことで無視されているのでは?嫌われているのでは?と不安
  3. SNSのタイムラインを延々とチェックし続けるのが苦痛
  4. 他人のメッセージ投稿や写真投稿にいちいち「いいね」をしたりコメントをする義務があるのが苦痛
  5. 現実の自分とははく離したキャラクターを演じ続けるのが疲れる
  6. SNSで友達みんなで遊びに行っているのを発見し、自分だけが誘われていないことに気づく
  7. SNSでの希薄な人間関係で「お友達ごっこ」を延々と続けるのが苦痛

「SNS疲れ」とは?

SNS疲れ

「SNS疲れ」とは、SNSを長期的に利用していることで「他人から、否定的なメッセージを送りつけられる」「友人の発言にいちいち反応する義務が苦痛」「自分の投稿したメッセージや写真の反応が気になって頻繁にチェックする」といったことが繰り返され、精神的・身体的疲労が酷くなることを意味します。

SNSで他人に認められたい承認欲求中毒者が自爆する悲しい現象
各種のSNSや動画投稿サイトを使って手軽に情報発信できるようになった現代では、「みんなに認められたい!!」と...




SNSに呪縛されている人の例

SNS疲れ



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  • スマホにSNSアプリをインストールして、ちょっとした空き時間や手持ちぶさたな時(移動時間・眠る前・起床時に布団の中でだらだらしている時間など)にずっとSNSのタイムラインをのぞいている
  • PCで作業をしている間も、PC上からSNSアカウントにログインして変化をチェックしている
  • SNS上でつながりがある人達の日常やその日にやったことを「こんな内容、正直どうでもいい」と感じながらも延々とチェックしている

どーでもいい情報に自慢合戦…SNS中毒が現代人を不幸にする
「他人との比較に一喜一憂する事が人間の不幸の源泉」というのは当ブログで繰り返し解説してきましたが、多くの人が「幸福自慢」を競...
ネットに振り回される人達がSNS利用でさらに不幸化しすぎる問題
SNSは構造的に、利用者の自慢合戦・幸せアピール合戦がどうしても起こりやすいので、もともと不幸になりやすい場です。 し...




SNSがユーザーへ与える、4つの深刻な悪影響

SNS疲れ

SNSが与える4つの悪影響

  1. SNSにつきものの「他人を羨ましく思う」「他人を見下す」という心理変化は大きなストレスとなる
  2. SNS上でたくさんの友達がいても、それは孤独感を癒すことにはならないという調査結果があり、かりそめの友達と関係を維持するために膨大なエネルギーを浪費する
  3. SNSを利用すればするほど「社会的孤立感」が強まるという調査結果がある
  4. 「SNS映えする行動」をしようとするあまり、生活と出費の大部分がSNS中心になり、人生そのものがSNSに振り回される危険が高くなる
弱い人がSNS&ネットで承認欲求を満たす快感でより堕落する問題
インターネットとSNSがスマホで手軽に使えるようになった現代では、ネット掲示板やSNSを利用して人目を引く写真やコメントをア...

2017年5月、英王立公衆衛生協会(RSPH)が「SNSは、たばこやアルコールよりも依存度が高い可能性がある」という報告書を発表しました。

また、同調査で、「SNS利用は不安感・鬱・不眠の悪化につながっているようだ」とも示されています。

同調査で、「インスタグラム、スナップチャット、フェイスブック、ツイッターなどの各種SNSが心の健康に与える影響で、インスタグラムが最も悪影響が強い(時点がスナップチャット)」と判明しました。

インスタグラムもスナップチャットもどちらも画像メインのSNSであり、「SNS映えする写真」がわれさきにとアップロードされている状況が、ユーザーの不安感・劣等感を煽っている可能性がある、と見られています。





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