逃げ癖と努力不可が特徴の回避性人格障害の治療方法まとめ

回避性人格障害症状特徴治療

恥をかくことや失敗を異常に恐れ、そのせいで全く挑戦ができず、逃げ癖が骨の髄まで染みついてしまう「回避性人格障害」。理解のない人々からは甘え、逃げなどと言われてしまいますが、当の本人は心から物事を恐れていて、本当に挑戦が不可能な心理状態です。回避性人格障害という精神疾患について調べてまとめました。

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回避性人格障害とは?

回避性人格障害症状特徴治療

回避性人格障害は、自分は社会的に不適格で魅力に欠けていると考え、笑われること、恥をかくこと、排除されること、嫌われることを極端に怖がり、そのために、社会的な交流を避けようとする傾向をもつ。自分は孤独者であるとし、社会から取り残されている感覚を訴えるのが典型である。

回避性パーソナリティ障害は以下の7つの基準のうち、4つ以上があてはまる。

  1. 人からの批判、否認もしくは拒絶に対する恐怖のために、重要な対人接触のある職業的活動を避ける。
  2. 相手に好かれていることを確信できなければ、他人と関係を持ちたいと思わない。
  3. 恥をかかされることや馬鹿にされることを極端に恐れて、親密な関係の中でも相手に遠慮してしまう。
  4. 人が集まる社会的な状況で、人に批判されることや拒絶されることに心が捕らわれている。
  5. 『自分は人と上手く付き合えない』という不適切感によって、新しい対人関係がつくれない。
  6. 自分は社会的に不適切である、自分には長所がない、または他の人よりも自分が劣っていると思っている。
  7. 恥をかくかもしれないという理由で、個人的な危険を冒すことや何か新しい活動を始めることに対して、異常なほど引っ込み思案である。

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症状

  • 非難や排除に対する過敏さ
  • 自らすすんで社会的孤立を選んでいる
  • 親密な人間関係を熱望していながら、その一方で、社会的な場面においてはあまりにも引っ込み思案である
  • 他者との交流を避けようとする
  • 自分なんかふさわしくないという感覚
  • 自尊感情の低さ
  • 他者への不信
  • 極度の引っ込み思案、臆病
  • 親密さを求められる場面でも情緒的な距離を置いてしまう
  • 非常に自己意識的(=いわゆる自意識過剰)
  • 自分の対人関係の問題について自分を責めている
  • 職能上に問題を生じている
  • 孤独なる自己認識
  • 自分は人より劣っていると感じている
  • 長期にわたる物質依存/乱用
  • 特定の思い込み(fixed fantasies)に囚われる。

どうせ自分は失敗してしまう,どうせ自分は人から嫌われてしまうという否定的な思い込みが強く,それなら最初から何もしないでいるのが一番安全で楽だと 考えてしまうのです。その結果,進学,就職,結婚という人生の大きな選択を避けたり,実力以下の損な選択をわざわざ選んだり,自分からチャンスを
潰してしまいがちです。恥ずかしがりやで失敗して恥をかくことを極度に恐れます。その恐れのためにすべてのチャレンジを諦めてしまうのです。




回避性人格障害で困っている人達の声

回避性人格障害症状特徴治療

過干渉、過保護に育てられたやつがなりやすい。

告白されても自信がないし嫌われるのが怖く
付き合ってくうちに魅力もないつまらない人間がバレるんだろうから断り続けた

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ワイの座右の銘
自分ほど信用のおけない人間はいない

まず病院に行くのを回避するから何にしても詰み
人に会うのは苦痛だし、悩みの相談なんかやり方が分からんし、自覚した時には手遅れ感がある



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名前からして他人との衝突避けたり嫌なことから逃げたりする奴のことやろ
ワイです

人と仲良くしたいくせに最初から人に嫌われてると思い込んで人とか人に関わる事から逃げちゃうみたいな感じ

嫌な思いするくらいなら最初から何もしない方がマシという人

苛められたことはないけど、何にも挑戦せずになんとなく生きてきて趣味とか特技もない
そんな状態でそこそこ偏差値高い高校に入学したら、周りのスペックの高さに絶望して自分に自信が持てなくなった
そこからは友達の些細な言動に反応して自分は好かれていないと思ったり、授業で当てられて答えられず恥をかくのが怖いから学校に行けなくなったりして
もう生きてるだけで苦しいわ

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生来の性格が原因ということもありますが、それと同時に、これらの逃げ癖系はかなり高い確率で回避性人格障害が原因とされています。

努力出来なくて本当に困っている人、目の前の困難からすぐに逃げてしまう逃げ癖のある人は回避性人格障害の可能性を疑って、一度医療機関での受診をおすすめします。




回避性人格障害の治療方法

回避性人格障害症状特徴治療

回避性人格障害の治療は精神療法が行われます。精神療法とは、カウンセリングを通じて少しずつ病理的な応答のパターンをほぐしていくことです。薬は補助的に使います。精神療法は1回50分ほどかけるのが一般的です。あせらず気長に治療に取り組む覚悟が必要です。

治療には個人差がありますが、問題行動が収まるまでに半年~1年、治療が終わるまでには2~3年程度かかります。治療には時間がかかりますので、家族の方も落ち着いて、冷静に取り組まなければなりません。

治療法は回避性人格障害のタイプにより異なりますが、すべての治療に共通する原則がいくつかあります。回避性人格障害の人は自分の行動に問題が あるとは思っていないため、社会に適応していない思考や行動が引き起こす、有害な結果に本人を直面させる必要があります。それにはまず、本人の思考や行動 パターンから生じる望ましくない結果を、心理療法士が繰り返し指摘していきます。



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