適応障害…新しい環境に適応できずうつ病へも発展する症状

適応障害特徴症状

新しい環境に過剰な拒絶反応を起こし、登校や出社が不可能になってしまう「適応障害」。根性論がはびこる日本では努力不足・甘えと一蹴されがちですが、適応障害に苦しむ人達からすれば、もう本当に環境に対応できない状況です。

あまり知られていない、適応障害の症状を調べてまとめました。

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適応障害とは

適応障害特徴症状

適応障害は、ある状況やストレスと感じる場面に出くわすと、とてもつらく苦しいと感じ、情緒や行動に異変をきたしてしまう症状です。個人差やストレスへの耐性によっても症状は違いますが、社会生活に適応できなくなってしまうことが問題です。

原因となる状況は特定しやすく、そのストレスから離れることで症状は消失します。日常生活や職場、ショックな出来事などきっかけもさまざまです。

症状があらわれてくるまで約1か月、ストレスから離れて6か月程度で症状は終わるといわれています。ただし、慢性的にストレスを受け続けていれば、症状も続きます。急性ストレス障害や心的外傷後ストレス障害(PTSD)も適応障害として扱われるようになりました。

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適応障害の症状

適応障害特徴症状

  • ストレスが原因で、情緒的な障害が発生し、それは抑うつ気分や不安などを伴うことが多い。また青年期や小児期では、社会規範を犯すなど素行の問題が現れることがある。
  • 社会生活や職業・学業などにも支障をきたし、生活機能の低下や、業績・学力の低下、場合によっては就業・就学そのものが不可能になる場合がある。
  • 行動的な障害を伴う患者は、ストレスが原因で普段とはかけ離れた著しい行動に出ることがある。それらの行動の具体例としては、年相応の規則をやぶり、怠学、喧嘩、法律の不履行などが挙げられる。社会的ルールを無視するような行為、破壊や暴走、また暴飲などもある。
  • 軽度の行動的な障害としては、電話やメール、手紙に応答せず人との接触を避けて引きこもることも挙げられる。

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適応障害を引き起こす状況

適応障害特徴症状

環境のストレス
転職、結婚・離婚、病気、引っ越しなど、環境の変化についていけないことがストレスになってしまうことがあります。

職場でのストレス
パワハラ、セクハラ、モラハラ、ノルマ、プレッシャー、過労、長く不規則な勤務時間、職場の人間関係など原因となることはさまざまあります。
会社に行くことが嫌で通勤や人ごみ、満員電車などに恐怖を感じてしまうこともあります。

学校でのストレス
引きこもりや不登校、いじめ、友人関係、先生との関係、成績や学習へのプレッシャーなどに耐え難い苦痛やストレスを感じてしまうことがあります。

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適応障害になりやすい人の特徴

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■まじめ、几帳面、完璧主義者、努力家
・仕事などを頼まれると自分で全部背負い込んでしまう。
・忙しくてもきちんと仕事をこなしたい。
・妥協することが許せず、完全な状態を求めて自分を追い込む。

■内向的、おとなしい、受身
・嫌なものを嫌と言えない。
・誘われると断れずに受け入れてしまう。
・本当はしたくないことでも、押し付けられるとしてしまう。

■頑固、厳格、融通が利かない、責任感が強い
・自分や他人の失敗が許せなくて、イライラしてしまいがち。
・他人に話す時に頭ごなしに言う子とが多い。

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適応障害に苦しむ人達の声

適応障害特徴症状

俺は適応障害で3ヶ月で辞めた
今実家に帰ってきてる
もうまともに働ける気がしない

適応障害って言われたんだけど
転職するのがいいって言うけどさ、仕事無いじゃん
履歴書にも短期間で辞めたって書いたら理由聞かれて適応障害なんて言ったら雇ってもらえないでしょ
だからって仕事復帰しても何か変えてもらえるかって言ったら俺一人のために何かしてもらえるほどよゆうないじゃん
もうどうればいいの…

自分も電車もダメな要素の一つ。
先生が言ってた。悪化すると欝に発展するから本当は環境変えた方がいいって
けどコミュ障でもあるからまた初めから新しい環境ってのも怖くて不安で仕方ない

俺は適応障害という精神障害
新環境ストレスに対する耐性が低い
分かりやすく言うと、
5月病の上位互換みたいなもの
症状は腹痛とか動悸とか
吐き気の体調不良
http://iitokoronet.com/2016/04/08/post-8862/

毎日夜には「明日は学校行けそうだな、体調良いし」ってなるけど
次の日の朝から倦怠感や頭痛がひどくてどうしても行けない、無理ってなって、
そのせいで自己嫌悪になって一日鬱々と過ごすループ

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適応障害の治療方法

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本人の話をじっくりと聞いて、適応障害の原因となっている不安を落ち着かせる必要があります。適応障害を発症している本人は心と体のバランスを失っています。本人へのストレスを減らすことや周りのサポートによって、そのバランスを回復させます。

仕事が原因で適応障害を発症しているのであれば、仕事で治療するのが良いでしょう。そして、本人が仕事で成果を出せるようにしてあげるのが最も効果的でしょう。そのためには、本人がストレスを軽減できてこなせる仕事を与えましょう。ことのきは、本人に一定のストレスを与えます。すべてのストレスを取ってしまうというのは逆効果です。そんな簡単な仕事をこなしても、本人は嬉しくはないでしょう。

なお、適応障害している本人を休職扱いにするところもあるでしょう。確かに、休職すれば会社でのストレスを感じなくて済むでしょう。それは、適応障害の症状を和らげるという意味もあります。しかし、職場に復帰したときに問題になってきます。ストレスに対する耐性が身についていないのです。つまり、休職は適応障害の症状を和らげる効果はあっても、ストレスに対する耐性を身につけることはできないのです。



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