自分に自信がない人のための、少しずつの成功で自信をもつ方法

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自信付け方

 

瞬間瞬間は大事さを実感できなくても、人生の要所要所、踏ん張りどころで必要不可欠なのが「自信」。

自信がある人と無い人では、成功度合いも違ってきますし、対人関係でも、どんと構えて揺るぎない態度を取れるか取れないかなど、色々と人生の雰囲気が変わってきます。

自信を付けるにはどうしたらいいのか?日々のちょっとしたことで自信を付ける方法を調査したので、分かったことを報告します。

 

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自信を付けるための王道中の王道「成功体験の積み重ね」

自信付け方

 

自信を付けるための王道の方法は「成功体験を積み重ねること」です。

成功体験は、日常生活の中での小さな成功でも十分です。

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  • 部屋を掃除できた
  • 近所の人に自分から挨拶することができた
  • ウォーキングをして身体を動かせた
  • 今日もいつものように決められた時間分だけ勉強できた
  • 今日もいつものように1日仕事を頑張ることができた

 

このような「小さな成功体験」をコツコツと積み重ねることで、「自分はできる人間」だという確信が自分の内側に育まれ、その確信が「自信」へと進化します。

「小さな成功体験」に物足りなさを感じるようになったら、少しずつ難易度の高い課題へと変えていきましょう。そうすると、もっと大きな自信を獲得できるようになります。

 

自信は何によって増減するのか全部知れば自信を持つのは簡単!
これまでの人生が負け続きで、自信は皆無・自己評価も最悪……という人でも、仮に突然10億円を手にしてしまったら、誰にどんな罵倒をされようが「しょせんは貧民のさえずりだな」と一笑に付すことができるようになるでしょう。 優秀...

 




成功体験を積み重ねることでの、自己の心理の変化

自尊心の高め方

 

「小さな成功体験を積み重ねる」

心理の変化:セルフイメージが向上し、自分を誇らしく感じるようになる

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行動の変化:自分は何をしても成功するに違いない・成功するのが当然だと確信し行動的になる


自信…自己肯定感や精神の安定をもたらす、自信心理の性質解説
心の安定を常時もたらしたり、勝負に出る時に有ると無いとでは大違いの「自信」。自信が無くて自信が欲しい人はたくさんいると思われます。 自信の性質や、自信の身につけ方について調査したので、分かったことを報告します。 ...

 

ホリエモンの語る「成功体験によるあきらめない心」

自信付け方

 

起業や収監の話に対して、よく「どうして困難な状況であきらめないのか?」ということを訊かれる。

昔からの性格もあるが、こんな性格になった最大のきっかけは、大学生時代のヒッチハイク旅行だと思う。

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友人に誘われ、自分を変えるきっかけがほしくてはじめたヒッチハイクの旅。乗せてもらった車は100台以上。もちろんその何倍もの車に断られたけれど、続けるうちにだんだんと成功率が上がり、楽しくなっていった。

ここで得た小さな成功体験がその後の起業につながり、刑務所での「あきらめない心」につながったように思う。

 

 

自分と他人を較べるな!メンタルが弱い人が精神を強くする方法
メンタルが弱い人にありがちな特徴と、メンタルが強い人の特徴に学ぶ精神の強化方法を調査したので、分かったことを報告します。 「メンタルが弱い人」の主な特徴 特徴 「自分は、他人にど...

 

自信の元になる大切な「自尊心」

自信付け方

 

自信:「自分はその物事を達成できる、という思い」

 

自尊心:「自分という人間には尊厳があり、自分を大切にしたいという感覚」

 

 

「自信」と「自尊心」は似ているようでも実は別物で、自尊心を土台としてその上に自信が構築されていきます。

なので、自信を持ちたかったら、まずは自信の土台となる自尊心を持つ必要があります。

 

 

自尊心の持ち方

  • 「自分はよくやっている・いつも頑張っている」と日々思って自分をいたわる
  • 「自分をダメな奴だ」と思うことを、止める
  • 「自分は愛されるに足る人間」だということを日々信じる

 







おまけ:すっごくしっくり来る、自信の正体

自信付け方

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